【2月5日・19日＠横浜】飲み込み力UP！ごっくんトレーニング教室を行います

【飲み込み力と声を育てる！ ぐっくんトレーニング教室を行います】

最近、のどの調子はいかがですか？

「食事中にむせることが増えた気がする…」「以前より声が出しにくくなった気がする…」

そんなふうに感じることはありませんか？

この講座では、お水を飲みながらのどの動きを感じたり、声を出してのどの筋肉をやさしく鍛えたりします。飲み込む力を育てることで、のど年齢の若返りや誤嚥予防にもつながります。

どなたでも無理なく取り組める、楽しくて安心な内容です。

お水をご用意のうえ、どうぞお気軽にご参加ください。

神奈川県横浜市

日時：2026年2月5日（木）・2月19日（木）

13:00～ 14：00

会場：ヨークカルチャーセンター上永谷

（横浜市港南区丸山台1-13-7 ベルセブン4階)

受講料：3,300円　教材費：550円

申込先： https://www.culture.gr.jp/detail/kaminaga/

（ヨークカルチャーセンター上永谷）

ご持参いただくもの：お水

講師：一般社団法人嚥下トレーニング協会　認定講師　秋成亜紀子

現在、生徒さんを募集しております。

ヨークカルチャーセンター上永谷のホームページと、

2026年1月9日 配布の新春号のチラシで告知されます。

チラシ：https://www.culture.gr.jp/detail/kaminaga/kaminagaya.pdf

ご一緒にのどの筋トレを始めてみませんか！？　

皆様のご参加を心よりお待ちしています。